學習不打折! 開學後調整收心

作者: 李思瑩 | 國立教育廣播電台 – 2012年2月10日 下午5:23

部份國中小學學生在開學後一、兩個星期較容易有精神渙散、焦慮、腹痛等情形,這是長假結束後,無法調適心境而出現所謂的「假期症候群」。身心科醫師建議可搭配適度運動、清淡飲食,讓自己循序漸進的恢復正常作息。

己經恢復正常上課了,不少學生的心卻仍在放假!臺東榮民醫院身心科主任王鈺淵指出,剛開學難免都會出現精神渙散等情緒,父母不用過度擔心,但建議利用開學後一、兩個星期收心調整,包括調整生活作息、搭配適度運動、清淡飲食,讓學生儘速銜接上學校的課業。

過於鬆散與放縱的生活,讓許多人無法收拾心情面對新的學期,因此「開學症候群」較容易發生在時間較長的寒暑假,最常見的症狀包括精神倦怠、注意不集中、易怒、焦慮沮喪、身體不適等情形,且不一定只發生在學生身上,連家長、老師都有可能,因此養成規律作息及運動習慣,才能快快的跟「開學症候群」說再見!

Facebook 馬上按讚 加入Yahoo!奇摩新聞粉絲團

……..文章來源:按這裡